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別說鹽蒸沒效果,教你幾招,天天想去鹽蒸

返回列表來源:五彩陽光 發布日期 2019-06-24 09:59 瀏覽:-

今天,有蒸友在后臺留了這樣一句話:“我鹽蒸一個星期了,怎么感覺沒效果呢?”經過小編的詳細了解,原來這位蒸友很多鹽蒸的細節都搞錯了!為了讓大家更好的體驗鹽蒸,小編隨后電話采訪了幾位老蒸友,對于鹽蒸的一些專業知識做了一些整理,今天為大家分享出來!

有些人愛說鹽蒸沒效果,其中兩大原因,一是沒有堅持鹽蒸,二是沒有注意鹽蒸細節。第一種原因很容易就會改變,但是第二點涉及到專業的鹽蒸知識,很多人對于鹽蒸的知識相對匱乏,今天小編就為大家詳細的解答一下鹽蒸注意事項,只有熟練掌握鹽蒸技能,鹽蒸才會更有效果哦!

鹽蒸竅門

鹽蒸前

鹽蒸前,首選要注意的是要注意到鹽蒸的時間和溫度,時間不要過長,溫度不要過高。鹽蒸以寬松的鹽蒸服為標準服飾,這樣有利于蒸友心情,身體的全放松,讓鹽蒸體驗更完美。 

鹽蒸前不能洗頭,可以用溫水洗澡,無論冬夏禁忌用涼水洗澡,鹽蒸前要提前喝一杯堿性鹽水。

鹽蒸中

進入鹽蒸房后,首先在鹽蒸房內來回走動幾分鐘,讓身體的氣血運行起來,這樣更有利于,身體升溫后血液循環更順暢。一般鹽蒸的正確順序為走、坐、臥、躺、趴五種方式,每種鹽蒸的方式都能針對了相應的亞健康調整類型。

鹽蒸要補充水分

鹽蒸是一個排汗的過程,從我們進入鹽蒸房前到鹽蒸結束,都要飲用適量的堿性水,這樣不僅有利于調節體內酸堿平衡度,還有利于身體排汗,補充鹽蒸丟失的水分,加強鹽蒸排毒效果。

比如體寒的話建議多趴著蒸,感冒咳嗽者建議多躺著蒸等。鹽蒸的時候同樣需要及時補充水分,鹽蒸過程中不要做面膜,鹽蒸是個排汗的過程,對于面膜的營養并不能很好的吸收。

鹽蒸后

鹽蒸完成后,雖然不再屬于鹽蒸排汗調理身體的時間,但是鹽蒸后有些訣竅也是要必須注意的,如果不注意有可能還會前功盡棄,功虧一簣。

鹽蒸后全身的毛孔處以舒張狀態,恢復到原狀需要時間,這個時段要注意防風防寒,夏季也不例外,避免冷熱交替造成傷風感冒!尤其是鹽蒸后不能洗頭洗澡。

鹽蒸要注意時間

在很多的人的潛意識里,總是感覺鹽蒸的時間越長越好,這種想法是錯誤的。一般鹽蒸的時間以40分鐘左右為佳,這個時間是全身循環最佳周期,時間過長鹽蒸完就會感覺很累,時間太短側達不到鹽蒸的功效。

鹽蒸要注意溫度

有些人認為進入鹽蒸房后,馬上能出汗就是身體健康的,所以總愛把鹽蒸溫度調的高高的。其實不然,無論什么事情都是“欲速則不達”,鹽蒸也一樣,尤其對于養生項目來說,要想有一定的效果,都要有一定的時間。鹽蒸溫度過高,很容易造成頭昏眼花,甚至低溫燙傷。

鹽蒸的最佳溫度為42°,在鹽蒸房預熱的時候可以適當調高,蒸房溫度達到溫度后,可以適量將地面溫度調低,避免燙腳。

鹽蒸需要堅持

這一點也是最重要的一點,鹽蒸是有周期的,一般為21天或28天,鹽蒸一星期只是一個入門,身體各部開始平衡發力,走向身體各指標平衡化。這時候不能感覺身體沒動靜就放棄,鹽蒸養生是一個緩慢的過程,不同于吃藥治病隔天就見效,鹽蒸的功效是以調病防病為主,這點大家要清楚。

鹽蒸增效的妙招,說白了就是讓大家按著一定的規范去鹽蒸,這樣就能夠把鹽蒸的功效,真正的發揮出來。希望大家在以后的日子里,多多鹽蒸,多多健康!

如果你想更多的了解五彩陽光鹽蒸,歡迎致電400 828 1068.

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