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沙療溫度,并不是越高越好,現在知道還不晚!

返回列表來源:五彩陽光 發布日期 2019-05-11 15:26 瀏覽:-

隨著人們養生的意識越來越高,人們越來越青睞沙療。很多人發現專業的沙療館溫度都是控制在42度左右,并且時間也限定在15分鐘到20分鐘,這其實是有道理的。

很多人把沙療不出汗的原因,單單的歸于沙療床的溫度不夠高,到了沙療床里總想馬上出汗,結果是沙療床的溫度高的嚇人。沙療養生是一個慢慢體驗的過程,切勿急于求成心煩意燥,況且身體出汗太快對于養生來說是沒好處的。下面小編就帶大家來看下,沙療溫度與人體的關系。

沙療不出汗要警惕

如果你在溫度42°左右的沙療床不出汗,這并不代表沙療的溫度不夠高,有可能是是我們的排汗功能出了問題,需要連續沙療幾次,汗腺打開后,汗液排泄就會正常。

正常情況下,我們進入沙療床以后,皮膚微微出汗,心跳加快,血液循環加速。人體開始通過蒸發汗水來自我恒溫,在排出汗水的同時,體內淤積的毒素、代謝垃圾、濕寒之氣會隨汗水排出體外,達到沙療養生的目的。

高溫沙療不可取

如果沙療溫度過高,人體汗腺排汗很難調節正常體溫,不僅肺部急促“喘氣”以呼出熱量,就連心臟也要加快速度,輸出比平時多60%的血液至體表,參與散熱。這對心臟病人是孕育著危險的溫度。所以,我們在沙療的時候,要避免高溫沙療,尤其是身體有患的人、老年人、高血壓、高血糖群體。

沙療與溫度

正常人腋窩溫度的上限通常為37.4℃,最高不達到42℃, 但人體最高體溫極限大約是46.5℃。正因為身體對溫度這種適應數據,所以專業的沙療床溫度都控制在42度左右,這個溫度可以讓全身的器官都參與到降溫過程,從而對體內進行深層次排毒,也可以對全身器官起到調動作用。

在沙療的過程中,我們的身體會消耗一部分水分,需要記住的是在沙療的時候要注意補充水,只要做好補充水的工作,將沙療時間控制在15分鐘到20分鐘時,就會達到很好的養生效果。


不要總是覺得自己還年輕,就可以認為身體無恙,你所覺得那些沒有必要的事情,那些不重要的事情,其實都是在透支自己的健康,所以健康無小事,就讓我們一起來沙療吧!

如果您想更多了解五彩陽光沙療,歡迎致電:400 828 1068.

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