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沙療養生 | 纏纏綿綿的濕,怎樣區分寒濕、濕熱、痰濕?

返回列表來源:五彩陽光 發布日期 2019-07-22 14:07 瀏覽:-

三伏天的夜里,我竟然被冷醒了。

入伏多次失敗的成都,天氣在寒熱之間相互糾結,如果你渾身疲憊、頭腦昏沉沒有精神,只要去咨詢醫生,絕對會一本正經的告訴你:濕氣太重了!


你聽后若有所思的點點頭,對頭,就是!

可內心仍有些疑慮,寒濕、濕熱、痰濕,我到底屬于哪種濕吶?


千寒易去一濕難除


中醫有句話,叫做“千寒易去,一濕難除”,既然他們的共同點都有濕字,那肯定離不開濕了!可究竟什么是濕呢?


濕邪(邪氣)的特點是重濁、粘膩,環境中濕度較大,加上身體多余的水分,都會形成濕氣。



它會阻礙人體陽氣的運行,所以我們說濕重的時候,頭上像戴了一頂濕帽子,腦殼反應不靈光;身上像披了一件濕衣服,懶洋洋的不想動;如果是濕阻中焦的話,胃脘脹滿卻沒有胃口,喝了水運化也會很慢,肚子像個熱水袋一樣,晃起來咣當咣當的響。


濕邪,從不會單打獨斗,尤其擅長拉幫結派,凝聚已久則化為痰濕,如果遇上寒就是寒濕,遇上熱就是濕熱,接下來看看如何分辨他們。


1

痰濕癥狀

身體困重

總感覺睡不醒,頭昏沉,不想說話,莫名的乏力,沉重感。

身體瘀滯

易生皮膚病(濕疹、腳氣),小腹部贅肉、身體愛長包塊、結節、面部及眼瞼浮腫。

脾胃功能

口腔中有甜膩感,食欲較差,饑餓感不明顯,吃一點即有飽腹、惡心、腹脹感,吃甜食會反酸明顯

二便代謝

小便量多、色清,大便稀溏,比較粘膩。

舌苔

伸出來感覺有水往下滴,舌體胖大,色青或淡紅,舌苔白膩,齒痕多


痰濕的治法—燥濕化痰


痰濕的聚集來源于不當的飲食,脾胃不能消化所以堆積在身體中,須禁生冷、甜食、油膩等不好消化的飲食,治療方法主要在于將脾胃長期的濕濁清理干凈,使整個脾胃運化功能得到恢復,


可選擇五彩陽光沙療,沙療可以促進新陳代謝,對于代謝不暢引起的痰濕質有較好功效。痰濕質可選擇沙療+推經絡,不僅可以行氣活血、促進人體代謝,對于痰濕質引起的高血壓、脂肪肝、糖尿病也具有一定輔助功效,可每周3-4次。



2

寒濕癥狀

身體陰冷:

四肢感覺冷,同時伴隨身體出冷汗。

身體困重

總是感覺睡不醒,嗜睡,莫名的乏力,沉重感。

身體瘀滯

易生皮膚病(濕疹、腳氣,若有滲出液,色清、白為主),小腹部贅肉(用手觸摸有涼意)、面色及眼瞼發青。

二便代謝

小便色清,大便稀溏、常帶有未消化完的食物殘渣。

舌苔

舌體胖大,色青或淡紅,舌苔白膩,齒痕多。


寒濕的治法—溫陽祛寒


寒濕的淤積來自腎陽的虛損,脾胃運化功能的減弱,須禁冰激凌、冷飲等寒性的飲食。


治療方法主要就是用沙療補充和驅動陽氣,是祛除寒濕非常好的方法。體內寒濕重的人,用沙療這個方法非常對口,蒸后一段時間,你會發現臉色和皮膚,都開始一點點變得干凈、通透,其實就是水濕的顏色下去了。



3

濕熱癥狀

身體困重

總是感覺睡不醒,莫名的乏力,沉重感。

身體郁熱

面色暗黃,面部油膩感、頭油多,身體易發皮膚病(濕疹,痘疹,若有滲出液,色黃為主,伴隨異味)。

脾胃功能

口干、口苦,口氣偏重,易生口瘡及口腔潰瘍 ,喜好辛辣、飲酒、吸煙。

二便代謝

小便色黃、尿道赤痛,大便粘膩,異味均偏重。

舌苔

舌體胖大,色紅或暗紅,舌苔黃、厚膩,齒痕多。


濕熱的治法—清熱利濕


濕熱的形成較為復雜,身體內部的濕濁瘀滯過久,會在不同的臟腑形成濕熱,過度的辛辣、生冷飲食,則引起脾胃濕熱,過度的飲酒、辛辣飲食、情緒暴躁,則引起肝膽濕熱或膀胱濕熱,可以選擇五彩陽光沙療。



   沙療可以消耗體內多余能量,排泄多余水分,達到清熱除濕的功效,有助于調理脾胃,清熱化濕,可每周3-4次,每次15-30分鐘。。


以上就是痰濕、寒濕與濕熱的鑒別,敬請各位濕人對號入座,如果自己不能很好的判斷體質,建議找醫師當面進行鑒別診斷。


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